Дорогие наши читатели!
Мы на шаг ближе к нашей мечте! Мы поставили перед собой цель расширится и охватить нашим сервисом весь Казахстан, внести наш небольшой вклад в развитие качественной медицины в нашей стране! Теперь у наших пациентов есть возможность выбирать лучшего врача или клинику не только в Алматы, но в Семее.
В этой статье мы расскажем вам о лучшем враче в сентябре по городу Семей.
Итак, знакомьтесь - Зуриканов Кайрат Сунгатович, кардиолог, врач высшей категории, стаж работы 20 лет. Консультирует взрослое население и проводит диагностику кардиологических больных любой сложности. Проходил курсы повышения квалификации в 2007 году - Израиль, Россия, в 2013 году - Франция, Сингапур, Индия.
«Врач – профессионал!», «Отличный, знающий врач», «Опытный, хороший специалист», «Зуриканов Кайрат Сунгатович өте білікті маман. Оз жұмысын тынгылықты орындайды. Алғысым шексіз», - так отзываются пациенты о докторе.
Мы поздравили с этим званием Кайрата Сунгатовича, вручили традиционный диплом и задали несколько вопросов касательно его специализации.
- Кайрат Сунгатович, как думаете почему такие опасные заболевания, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт развиваются внезапно? Ведь только после того как болезнь наступила люди задумываются о том, что нужно следить за здоровьем сердца и не только.
- Возможно, это психология человека. Есть такая пословица «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Не хотим отказываться от вредных привычек, не правильно питаемся, частые стрессы. Конечно, многие могут сказать - легко судить, если не бегать, кто будет кормить семью. Понимаю! Но тем не менее, все зависит от самих людей. В наше время жизнь без стрессов практически невозможна. Но стресс стрессу рознь, есть три вида стресса: хронический стресс, при котором развиваются ишемические болезни сердца и инсульты; есть сильное нервное потрясение, следствие потери близкого человека или несчастного случая, при таком стрессе развивается стремительный инфаркт, сердечные приступы. Ну и третья разновидность стресса, которую принято считать даже полезной для организма, это кратковременные стрессы, после которых остается ощущение удовлетворения, например, сроки сдачи проектов, волнительные мероприятия и т.д.
- Каковы ваши рекомендации в плане профилактики заболеваний сердца? Как жить, чтобы избежать проблем с сердцем?
Хороший вопрос. Скажу следующее:
- Самое важное - наладить правильное питание (сократить быстрые углеводы, фаст фуд, добавить в рацион рыбу, овощи и фрукты, не переедать, особенно перед сном).
- Спорт — это банальная утренняя зарядка, недолгая пробежка, утренняя интенсивная ходьба.
- Здоровый сон (сон 6-8 часов, не принимать кофе во второй половине дня, отказаться от просмотра телевизора и пролистывания соц. сетей перед сном).
- Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).
- Управлять стрессом. Спросите, как это? Конечно, избежать ежедневного стресса невозможно, надо попытаться управлять им (медитация, йога, дыхательные упражнения).
- Что является более физиологичным для тренировки сердечной мышцы: ходьба или бег? Или силовые упражнения?
- В спортивной медицине есть такой термин сердце спортсмена — это более работоспособное сердце, которое в основном проявляется снижением пульса. А что касается бега, ходьбы и силовых тренировок — это человек сам должен решить, для чего ему, но в любом случае не перегружаться. Есть люди, которые занимаются силовыми упражнениями и принимают белки, протеины, анаболики.
- Сейчас очень популярны БАДы для здоровья сердца и сосудов, например Омега-3. Ваше мнение по этому поводу? Это миф или доказанный факт?
- По поводу БАД-ов не могу, наверное, даже не хочу ничего говорить. Потому что я традиционный врач, который работает в практической медицине, где все лекарства назначаются пациентам по уровню доказательства и классу рекомендации. А что касается Омега-3 — это тот же рыбий жир (ненасыщенные жирные кислоты).
- Как простым людям определить признаки сердечного приступа и инсульта? На что обращать внимание?
- Если человек заметил, что у него появилось частое повышение АД, если ежедневную нагрузку делает с трудом (ходьба по ровной дороге, подъем по лестнице) человек обязательно должен обратится к врачу.
Для запоминания признаков инсульта можно запомнить аббревиатуру FAST. Это такой тест, чтобы быстро определить инсульт. Каждая буква в переводе с английского означает: F - face (асимметрия лица), A – arm (невозможность поднять обе руки или ноги), S — speech (неразборчивая речь или даже отсутствие реакции на обращение к больному), T–time (время), самое важное это время, чем раньше и быстрее будет оказана медицинская помощь, тем выше шансы на полное восстановление больного и возврат его к нормальной жизни.
Пока ждете медицинскую помощь больного надо уложить на спину, голову повернуть на бок, не давать никаких лекарств, ни воды, ни сигарет.
Сейчас в нашей стране есть практика скрининга, если проходить его своевременно многие болезни можно распознать заранее и не допустить беды.
- Ваши пожелания пользователям нашего сервиса?
- В первую очередь хочется пожелать здоровья, бодрости и энергии. Для этого как я ранее говорил уже, нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, и управлять стрессом. До 35 лет здоровье воспринимается как само собой разумеющееся, после же чтобы быть здоровым надо вкладывать силы и работать над ним, чтобы оно не покидало нас в старости.
Что бы записаться к врачам по городу Семей можете оставить заявку на сайте круглосуточно, позвонить нам по телефонам +7 (707) 22 55 009 в рабочее время, либо написать на Whats’App.
