Дені сау арқа: вертебролог Евгений Самсоновтың кеңестері мен емдеу әдістері

Евгений Сергеевич, шынымен грыжалар арқа ауруларының негізгі себебі ме?

Қалай анықтауға болады, грыжа емес, бұлшықет синдромы ауру тудырып жатқанын?

Сіздің "Atlant Clinic" оңалту орталығыңызда қандай емдеу әдістері қолданылады?

Грыжалар жас адамдарда да кездесуі мүмкін бе?

Самокатпен жүру омыртқа үшін қауіпті ме?

Сіз емдеуде ішкі сүйек терапиясын қолданасыз. Бұл әдіс қандай?

"Atlant Clinic" оңалту орталығының негізгі миссиясы ауырсынудан арылту ма?

Сіз жамбастың қисаюын атап өттіңіз. Жамбастың дұрыс орналасуы неге маңызды және жамбастың қисаюын қалай анықтауға болады?

Омыртқаның саулығында атланттың рөлі қандай және неге "атлантты түзету" туралы көп айтылады?

Тренажер залына бармас бұрын тексеруден өту керек пе?

Евгений Сергеевич, арқа саулығын сақтауға қандай кеңестер бере аласыз? Әсіресе, компьютер алдында көп уақыт өткізетін адамдарға?

1. Компьютер мониторыңызды көз деңгейінде ұстаңыз.
2. Әр 45 минут сайын жеңіл жаттығулар жасаңыз.
3. Түскі үзілісте таза ауада серуендеңіз.
4. Тұрақты түрде созылу жаттығуларымен айналысыңыз, әсіресе физикалық жүктемелер алдында.