«Ауа райына тәуелділік» ресми диагнозы болмаса да, көптеген адамдар ауа райы жағдайларының өзгеруіне байланысты өзін нашар сезінеді. Кейбіреулер үшін, ауа райына тәуелділік тек жеңіл жайсыздық ретінде байқалады, ал басқалары шынайы ауырсыну және әлсіздік шабуылдарына тап болады.
Адамдарға ауа райы әсер ететінін жақсы біледі. Басы ауыра ма? Мүмкін, атмосфералық қысым кенеттен ауысты. Әлсіздік пен ұйқышылдық? Мүмкін, сыртта ылғалдылық жоғарылап кетті, әлде, керісінше, өте құрғақ болды. Кейде көңіл күйі нашарлайды, ауада қайғы бардай. Мұндай күндері тіпті ең кәдімгі істер ауыр көрінуі мүмкін. Біреудің ескі жарақаттары немесе буындары ауыра бастайды, біреудің жүрек соғуы жиілейді. Бұл организмнің жай капризі емес - біздің денеміз қоршаған ортаның өзгерістеріне бейімделуге тырысып жауап береді.
Ауа райына сезімтал адамдар — климат пен ауа райы жағдайларындағы өзгерістерге ерекше сезімталдығы барлар. Бұл топқа тек қана егде жастағы адамдар емес, сонымен қатар созылмалы аурулары бар адамдар, балалар, жүкті әйелдер және стресске шалдыққан адамдар да кіреді. Зерттеулер көрсетеді, метеотəуелділік генетикалық факторлармен де, жалпы денсаулық жағдайымен де негізделуі мүмкін.
Циклондар мен антициклондар — бұл атмосферадағы негізгі құбылыстар, олар ауа-райына және, сәйкесінше, ауа-райына сезімтал адамдардың хал-жағдайына әсер етеді. Циклондар әдетте төмен атмосферлік қысыммен, жауын-шашынмен және бұлттылықпен байланысты, ал антициклондар — жоғары қысыммен және ашық, құрғақ ауа-райымен байланысты.
Төмен қысымның (циклондар) әсері
Циклондармен қатар жүретін төмен атмосфералық қысым кезінде ауадағы оттегі мөлшері төмендейді, бұл бастың айналуын, әлсіздікті және энергия жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Төмен қысым сонымен қатар тамырлардың кеңеюін тудыруы мүмкін, бұл кейбір адамдарда бас аурулары мен мигрендерді шақырады. Әсіресе бұл гипотониясы (төмен артериялық қысымы) және тамырлы аурулары бар адамдарға қатты әсер етеді.
Жоғары қысымның әсері (антициклондар)
Антициклондар атмосфералық қысымның жоғары болуымен қатар жүреді, бұл жиі қан тамырларының спазмына әкеледі, бас ауыруы, шиеленісу және ашуланшақтық сезімдерін тудыруы мүмкін. Гипертонияға (жоғары қан қысымына) бейім адамдарда атмосферадағы жоғары қысым қан қысымының көтерілуін, айналуы және тіпті тахикардияны тудыруы мүмкін. Антициклондар кезінде ашық ауа райы жиі ауаның құрғақтығымен қатар жүреді, бұл тыныс алу мәселелерін, әсіресе аллергия немесе астма ауруларынан зардап шегетін адамдарда қиындатуы мүмкін.
Ауа райы мен бізді қоршаған атмосфера иондарға — адамдардың физикалық және психикалық жағдайына айтарлықтай әсер етуі мүмкін зарядталған бөлшектерге толы. Иондардың екі түрі бар: оң және теріс, және олардың ағзаға әртүрлі әсері бар.
Оң иондар және олардың әсері
Оң иондар, жиі «жаман иондар» деп аталады, қолайсыз ауа райы жағдайларында саны арта түседі: найзағай алдында, қатты жел кезінде, ауаның қатты ластану жағдайында немесе кондиционерлер мен электроника бар бөлмелерде. Оң иондардың жоғары концентрациясы өзіндік сезімге теріс әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, олар стресс деңгейін арттырып, ашушаңдық пен шаршауды тудыруы мүмкін, сонымен қатар бас ауруы мен мигренді күшейтеді. Сезімталдығы жоғары адамдарда бұл кейде ұйқысыздыққа және тіпті депрессияның өршуіне алып келеді.
Физиологиялық тұрғыдан алғанда, оң иондардың артық болуы серотониннің бөлінуіне ықпал етуі мүмкін, бұл жоғарғы мазасыздық пен жүйке күйін тудырады. Бұл әсер «серотониндік тітіркену синдромы» деп аталады. Оң иондардың күшті концентрациясы жағдайында (мысалы, найзағай алдында немесе циклон жақындағанда) ауа райына сезімтал адамдар жиі жүйкелік кернеуді, шаршауды және буындардағы ауырсынуды сезінеді.
Теріс иондар және олардың оң әсері
Теріс иондар, көбінесе «жақсы иондар» деп аталады, табиғатта көп мөлшерде кездеседі: сарқырамаларда, ормандарда, теңізде, әсіресе жаңбырдан кейін. Оң иондардан айырмашылығы, олар босаңсытып, сауықтыру әсерін тигізеді. Теріс иондар зат алмасуды жақсартуға, қанға оттегінің деңгейін арттыруға көмектеседі, босаңсуға ықпал етеді және жалпы көңіл-күйді жақсартады. Олар стресс деңгейін төмендетеді, шаршауды жояды және жақсы ұйықтауға ықпал етеді.
Физикалық жағынан теріс иондар ауаның тазартылуына ықпал етеді, шаң бөлшектерін, аллергендерді және басқа да ластайтын заттарды жоюға көмектеседі. Теріс иондармен қаныққан ауаны жұту тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйелерінің жұмысына жағымды әсер етеді. Сонымен қатар, олар организмге оңтайлы деңгейде бақыть гормоны - серотониннің шығуын ынталандырады, бұл көңіл-күйді жақсартады және стресстеңу деңгейін азайтады.
Метеосезімталдықтың көріністерін жеңу үшін келесі әдістерді қолдануға болады:
Адамның метеосезімталдықты ауа райының өзгеруіне организмнің қалыпты реакциясы деп түсінуі оның көріністерімен оңай күресуге және денсаулықты жақсартудың жолдарын табуға көмектесуі мүмкін.
- - - - - - - - - - - - -
Жақсы дәрігер іздеп жүрсіз бе?
Біздің сервис сізге көмектеседі!
TopDoc.me веб-сайтында кез келген мамандықтың дәрігерін таба аласыз, дәрігерді тәжірибесіне, қабылдау құнына, рейтингіне және орналасқан жеріне қарай таңдай отырып. Қабылдауға өтініш қалдырыңыз немесе біздің call-орталығымызға +7(707)2255009 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Күн сайын біз жүздеген пациенттерге қолайлы дәрігерді немесе медициналық қызметті табуға көмектесеміз.
- - - - - - - - - - - - - -
TopDoc.me сайтында орналастырылған ақпаратты өздігінен диагноз қою және өздігінен емделу үшін пайдалануға болмайды. Егер қандай да бір аурулар немесе сізді алаңдататын белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз. TopDoc.me сайтындағы ақпарат дәрігердің тікелей консультациясын алмастырмайды және тек ақпараттық-анықтамалық сипатта болады.
