Сіз қатерлі ісіктердің жартысына жуығы алдын алуға болатынын білдіңіз бе?
Қатерлі ісіктердің саны үнемі артып келеді, бұл бәрімізге белгілі. Қатерлі ісіктерді емдеу әдістері де артып келеді - біз оны да білеміз. Бірақ қатерлі ісіктердің алдын алу туралы не білеміз? Көптеген адамдар әлі де қатерлі ісік - себепсіз болатын қайғылы жағдай деп сенеді.
Дегенмен, 2022 жылы The Lancet журналында жарияланған деректер қатерлі ісіктен болатын өлім-жітімнің негізгі үш себебі бар екенін анық көрсетті. Бұл темекі шегу, алкогольді тұтыну және артық салмақ. Зерттеу өмір салтының өзгерістерінің қатерлі ісік ауруларына және өлім-жітіміне үлкен әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Әлемде жылына шамамен 4,5 миллион адам қатерлі ісіктен қайтыс болады және олардың шамамен 45% -ы темекі шегу, алкогольді тұтыну және аз қозғалысты өмір салты сияқты қауіп факторларына байланысты, дейді дәрігерлер.
Әңгіме алдын алуға болатын қатерлі ісік себептері туралы, яғни біз өмір салтымызды өзгертіп, қатерлі ісік қаупін айтарлықтай төмендете аламыз.
Не істеуіміз керек?
Темекілерде, қарапайым тілмен айтқанда, улы заттар бар. Олар шегушіге де, қасында тұрған адамға да (пассива шегушілер) әсер етеді.
Темекі түтініндегі химиялық заттар денеңіздегі барлық жасушалардың ДНҚ-сын зақымдайды, бұл қалыпты жасушалардың қатерлі ісік жасушаларына айналуына әкелуі мүмкін, - деп ескертеді дәрігерлер. Егер қатерлі ісік жасушалары көбейе бастаса, темекі құрамындағы заттар ағзаның ДНҚ-ны қалпына келтіру қабілетін нашарлатады және ол бұл қатерлі ісік жасушаларын жоя алмайды.
АҚШ-тағы өкпе ісігінен болатын өлім-жітімнің тоғызы темекі шегумен байланысты. Басқа елдерде де шамамен осындай статистика. Қазақстанда өкпе қатерлі ісігі барлық ісіктердің ішінде екінші орында тұр, бірақ онкологиядан өлім-жітім себептері арасында бірінші орында. Жыл сайын Қазақстанда 3,7 мың адам өкпе қатерлі ісігіне шалдығып, 2000-нан астамы қайтыс болады.
Мереке мен алкоголь бізде жиі қатар жүреді. Және жиі мерекелерге демалыс күндері де қосылады. Бірақ ғалымдардың мәліметтері көрсеткендей: адам алкогольді ішімдік аз ішсе, оның қатерлі ісік қаупі төмендейді және керісінше.
Алкогольді үнемі тұтыну келесі қатерлі ісік түрлерінің қаупін арттырады:
Кейде кейбір алкоголь түрлері басқаларынан пайдалы деп айтылады. Өкінішке орай, бұл онкология туралы айтатын болсақ, олай емес. Барлық алкоголь түрлері қатерлі ісік қаупінің жоғарылауына байланысты: сыра, қызыл және ақ шарап, ликерлер, алкогольді коктейльдер және т.б.
Алкоголь - тек қатерлі ісік қаупі ғана емес. Түрлі жолдармен алкоголь жыл сайын 2,8 миллион адамды өлтіреді, оны 15-49 жас аралығындағы адамдар өлімінің басты себебі етеді.
Статистика қатал: сергектік біздің денсаулығымыз үшін ғажайыптар жасай алады.
2022 жылдың тамыз айында The Lancet журналындағы зерттеу көрсеткендей, темекі шегу және алкогольді тұтынумен қатар, жоғары дене салмағы индексі (ДСИ) қатерлі ісіктен болатын өлімнің үш негізгі алдын алуға болатын себептерінің бірі болып табылады.
Дене салмағы индексі - бұл килограммен салмақтың метрмен өсуінің квадратына бөлінгені. Мысалы, биіктігі 160 см және дене салмағы 70 кг ДСИ мынадай болады: 70:1,62= 70:2,56=27,3.
ДСИ көрсеткіштері не білдіреді:
Семіздік дерлік әрбір қатерлі ісік түрінің даму қаупінің біршама жоғары екенін білдіреді, дейді дәрігерлер. Әрине, артық салмақ тақырыбы өте күрделі және күрделі, өйткені әрдайым семіздік аурумен бірдей емес. Сонымен қатар, ДСИ сау салмақтың қандай болуы керектігінің дәл көрсеткіші бола алмайды. Дегенмен, статистикаға оралайық: соңғы екі жылда артық салмағы бар адамдардағы қатерлі ісік аурулары 20%-ға өсті. Сонымен қатар, белсенді өмір салты және дұрыс емес тамақтану біздің уақыттың ең қауіпті аурулары - жүрек-қантамыр ауруларының дамуына ықпал етеді.
Әрине, сіз бірнеше ережелерді сақтасаңыз, өміріңізді ұзартып қана қоймай, оны сау етеді.
Кенеттен және түбегейлі бәрін өзгертудің қажеті жоқ. Бірақ егер сіз бірнеше жылдарға дейін ұстануға болатын шағын өзгерістерді бастасаңыз, бұл үлкен әсер етеді. Көпшілігіміз үшін бұл мүмкін.
Ғалымдар қатерлі ісіктің пайда болуында маңызды рөл атқаратын тағы бірнеше факторды атайды.
Жоқ. Жанама факторлар тек өмір салты емес, бірақ өмір сүру орны мен жұмысы, және ең бастысы - генетика. Қатерлі ісікпен байланысты өлімнің аздан кем жартысын алдын алуға болады, бірақ шындық - олардың көпшілігі алдын алуға болмайды. Өкінішке орай, өте сау өмір салтын ұстанатын адамдар әлі де қатерлі ісікке шалдығады, бірақ тәуекелді минималдау үшін кез-келген мүмкіндікті қолдану керек.
Қатерлі ісіктен 45% азайту мүмкіндігін өзімізге беру - күшке тұрады деген ойды келісеміз.
