Жаз - балалар үшін сыртта көп уақыт өткізуге және ауа-райынан ләззат алуға тамаша уақыт, бірақ ата-аналар үшін маусым бойы қауіпсіздік кеңестерін есте сақтау маңызды.
Біз сізге осы жазда балаларыңызды қалай қауіпсіз ұстау керектігін, соның ішінде сусыздану, теріні күн сәулесінен қорғау және жәндіктердің шағуы мен көгерулерді күту бойынша кеңестерді айтуға тырысамыз.
1. Балалардың терісін күннен қорғаңыз
Күн сәулесінен күйіп қалу - жаз айларында жиі болатын жағдай, ал балалар терісі әсіресе сезімтал, нәзік болады. Дәрігерлердің заманауи ұсыныстары - бұл нәресте сыртқа шығар алдында күннен қорғайтын крем жағу керек. Күннен қорғайтын кремді екі сағат сайын немесе шомылғаннан, терлегеннен немесе сүлгімен сүрткеннен кейін қайта жағуды ұмытпаңыз.
Алты айға дейінгі балаларға күннен қорғайтын крем ұсынылмайды. Мұндай кішкентай балаларды әрдайым күн сәулесінен қорғап, жеңіл киім мен күн сәулесінен қорғайтын бас киімдерін киіп, көлеңке үшін қолшатырларды қолдану керек.
Зиянды ультракүлгін сәулелері 10:00-ден 16:00-ге дейін ең күшті болып келеді. Осы сағаттарда ашық алаңдағы ойындарды азайту балалар үшін күннен күйіп қалу қаупін азайтады.
2. Сусызданудан аулақ болыңыз
Ыстық ауа-райына келетін болсақ, жеткілікті су қабылдау маңызды рөл атқарады.
Сусыздандыруды күшейтетін газдалған сусындардан, энергетикалық сусындардан және жеміс шырындарынан аулақ болыңыз. Су 1 жастан асқан балалар үшін ылғалданудың ең жақсы көзі болып табылады. Балаңыздың жеткілікті ылғалданғанын анықтау үшін оның зәрінің түсіне қараңыз. Ол алтын түстес немесе қою қанық емес, ашық сары болуы керек.
3. Дұрыс тамақтану әдеттерін ұстаныңыз
Газдалған сусындар, балмұздақ, шоколад және пикниктер - жазда қажетсіз тағамға көптеген мүмкіндіктер бар. Дегенмен, балалардың жеткілікті дәрумендер мен қоректік заттарды алуы үшін дұрыс тамақтану әдеттерін сақтау маңызды.
Сондай-ақ, жазда жоғары температура мен ылғалдылықта тағамның бактериялық өсу қаупі жоғары екенін есте ұстаған жөн. Жазда тағам тез ескіреді, токсиндер бөлініп, тамақтан улануға тез әкелуі мүмкін.
4. Ыстық көліктерден сақ болыңыз
Сіз ыстық күнде балаңызды жалғыз көлікте ешқашан ұмыта алмаймын деп ойлайтын шығарсыз, бірақ бұл кейде болатын жағдай. Баланы ешқашан көлікте жалғыз қалдырмаңыз. Егер сіз дүкенге тез кіріп шығамын деп ойлап, осы уақытта бала көлікте отырды делік. Есіңізде болсын, қауіпсіз жағдай, қауіпсіз температура немесе баланың жалғыз көлікте болуының қауіпсіз ұзақтығы жоқ.
5. Қауіпсіз жүру
Балалар достарымен ойнауға және жақын маңда велосипедпен немесе скутермен серуендеуге шыққанда, олардың велосипедпен жүру кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтайтынына көз жеткізіңіз, соның ішінде дұрыс таңдалған велосипедпен жүруі және дұрыс таңдалған велосипед дулығасын кию қажет.
6. Судағы қауіпсіздікті қолданыңыз
Есіңізде болсын, балалар бассейнінің немесе кез-келген басқа су қоймасының жанында болған кезде сізден алыс емес қашықтықта болуы керек. Ешқашан суды шелектерде, ванналарда, үрлемелі бассейндерде қалдырмаңыз. Оларды қолданғаннан кейін бірден босатыңыз.
7. Жәндіктерден аулақ болыңыз
Ауа-райы жылынған кезде жорғалаушы және ұшатын жәндіктер жаппай көбейеді, ал кішкентайлар шағудың құрбаны болуы мүмкін.
8. Ойын алаңындағы апаттардың алдын алыңы
9. Ашық алаңдағы уақытты асыра қолданбаңыз
Жаздың ыстық ауа-райында барлық жастағы балалар әр 20-30 минут сайын көлеңкеде немесе одан да жақсы кондиционері бар бөлмеде ашық алаңнан үзіліс жасауы керек. Балаларға ойынға оралмас бұрын демалуға, салқындауға және су ішуге уақыт қажет.
Ыстық, ылғалды ауа-райы да белсенді балаларды тері қызуының даму қаупіне ұшыратады, сондықтан оны болдырмау үшін сақтық шараларын қолданыңыз.
- - - - - - - - - -
Күн сәулесін ұмытпаңыз, ылғалдандырыңыз және бассейн мен судағы қауіпсіздікті есте сақтаңыз. Ең бастысы, көңіл көтеріңіз, балаларыңызды жақсы көріңіз және балаларыңызбен бірге жазда қауіпсіз рахаттаныңыз!
- - - - - - - - - -
TopDoc.me сайтында сіз рейтингтері мен нақты пікірлері бар тәжірибелі және сенімді дәрігерлерді таба аласыз. Сіз дәрігерді орналасқан жеріне, қабылдау құнына және тәжірибеге байланысты таңдай аласыз. Байланыс орталығы дәрігер қабылдауына жазылуға көмектеседі (+7(707)2255009), (WhatsApp).
- - - - - - - - -
МАҢЫЗДЫ!
TopDoc.me сайтында жарияланған ақпаратты өзін-өзі диагностикалау және өзін-өзі емдеу үшін пайдалануға болмайды. Егер сізді мазалайтын қандай да бір аурулар немесе белгілер болса, емдеуші дәрігеріңізге хабарласыңыз. TopDoc.me сайтындағы ақпарат дәрігермен бетпе-бет кеңес беруді алмастырмайды және тек ақпараттық-анықтамалық мақсаттарға арналған.
- - - - - - - - -
Мүмкін сізге осы мақалалар пайдалы болар:
Нәрестелердегі базданудан қалай арылуға болады?
Балалар өсуі кезіндегі ауырсыну: олардың аяқтары түнде неге ауырады?
