Сіз ешқашан күннің қызуында күйіп көрген жоқсыз ба? Онда сіз — ерекшесіз. Қараторы адамдар да бірнеше сағаттық күйдіргіш күннен кейін күнге күйік алады. Бұл кезде сіздің иықтарыңыз, қолдарыңыз және аяқтарыңыз қызарып, қыза түсіп, ауырсынумен пульсирлейді.
Күннен күюден арылудың бірнеше жолы бар.
1. Терінің температурасын төмендету
Ең алдымен күннен алыстап, теріні салқындатыңыз. Салқын ванна немесе душ қабылдауға болады, бұл жергілікті температураны төмендетіп, қабынуды азайтады. Дегенмен суға ұзақ уақыт бойы түсіп отырмаған жөн — бұл теріні құрғатады.
Егер кішкентай учаске тері күйсе — салқын компресс қоюға болады, мысалы дымқыл сүлгі, тері сезінгенше ғана суық болғанға дейін.
2. Тері ылғалдандыру
Салқын душтан кейін теріңіз әлі де ылғалды болған кезде, ылғалдандырғыш крем немесе лосьон жағыңыз. Алғашқы бірнеше күнде күйіп қалған аймақтарды құрғақтықты азайту үшін жиі майлау керек болады.
Маңызды: ыстық теріні креммен майлауға болмайды — сіз жылуды ұстап қаласыз және одан да көп ауырсыну мен қабынуды тудырасыз.
3. Күнге күю қышыса
Егер сіз қышуды сезсеңіз, күйіктің бетіне антигистаминдік негіздегі крем немесе гельдің жұқа қабатын жағуға тырысыңыз.
4. Ауырсынуды жеңілдету
Ауруды және күйдіруді жеңілдету үшін салқындататын алоэ вера гелін жағып, салқын компресстерді жалғастырыңыз. Бұл құралдар тез әсер етеді, бірақ толық ауруды баспайды. Егер күйдіру және ауру өте күшті болса, ауырсынуды басатын дәрі ішуге болады.
5. Күнге күйген теріні немен жағуға болмайды
Вазелин негізіндегі майлар жылуды ұстап тұрады және жағдайды одан әрі нашарлатуы мүмкін.
Новокаин, лидокаин және бензокаин сияқты атауы «-каин» деп аяқталатын сыртқы қолдануға арналған құралдар аллергия тудырып, қабынуды күшейтуі мүмкін.
Кез келген спирт қосылған кремдер теріңізді құрғатады және оның жазылуын қиындатады.
Әрине, ешқандай массаж және қыздыру құралдарын қолдануға болмайды.
6. Көп мөлшерде су ішіңіз
Күнге күйу дененің басқа бөліктерінен теріге сұйықтықты тартады, бұл тез сусыздануға әкелуі мүмкін. Күнге күйген кезде көмектесетін нәрсе - ылғалдандыру.
Көп су ішу керек. Электролиттерді қалпына келтіретін сусындар (минералды су, спорттық сусындар) да көмектесе алады.
7. Қабыршақтарды ұстамаңыз
Тіпті сіз өте қатты қаласаңыз да, күннің күйігінен пайда болған көпіршіктерге тимеңіз. Сіз пайдасынан гөрі зиян келтіресіз. Инфекцияның алдын алу және тыртықтың пайда болуын болдырмау үшін көпіршіктерге уақыт беру керек - өздері емдесін.
8. Дәрігерге қашан жүгіну керек?
Тері бетінің үлкен ауданындағы көпіршіктер, қатты ауырсыну, температураның 38 градустан жоғары көтерілуі, қалтырау, бас айналу немесе сананың шатасуы — ауруханаға баруға 100% негіз болып табылады.
Күннен күйюді қалай алдын алуКелесі жолы үйден ыстыққа шыққанда, есте сақтаңыз:
1. Шляпа (панама, кепка) кию
Бетіңізді, құлақтарыңызды және мойныңызды жабу үшін тығыз матадан және кең өрістері бар болуы керек.
2. Күн сәулесінен қорғайтын киім киіңіз
Күнде ұзын жеңді бос көйлек пен ұзын шалбар киіңіз. Матаның тығыздығы неғұрлым жоғары болса, қорғау соғұрлым көп болады, сондықтан ең жақсы таңдау тығыз табиғи маталар.
3. Күн сайын күннен қорғайтын крем жағып, бұл әдетті қалыптастырыңыз
SPF деген жазулары бар кремдер кез келген уақытта қажет. Бірақ жазда өте қажет, және мол етіп жағу керек.
Күннен қорғайтын құралдар бірнеше түрі болады. Кейбіреулері титаний диоксиді немесе мырыш оксидін қамтиды. Басқалары терімен химиялық реакцияға түсіп, ультрафиолет сәулесін губка сияқты сіңіреді. Егер сізде аллергия бар болса, бірнеше құралдарды қолданып көру қажет болады, бірақ қолайлысын табу мүмкін.
Және күннен қорғайтын кремді қайтадан жағып тұруды ұмытпаңыздар — әр екі сағат сайын, ал жарық күнде одан да жиі, әйтпесе бәрі босқа кетеді. Сіздерге жылы және шуақты жаз тілеймін!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Қажетті дәрігерді біздің сайтта науқастардың пікірлері бойынша табыңыз! 100-ден астам мамандық дәрігерлері, рейтингтер мен пікірлер, онлайн-консультациялар, үйге шақыру, анализдер мен диагностика, акциялар мен жеңілдіктер – +7 (707) 22 55 009 нөміріне қоңырау шалыңыз.
