Құттықтаймыз Елена Николаевна Александрованы - дәл осы TopDoc.me қызметін пайдаланушылар мамыр айының үздік дәрігері деп атады. Пациенттер оның жайлы былай дейді:
«Дәрігер ұнады, ең жоғары баға берсем болады»
«Өз ісінің шебері, қажетті тексеру тағайындады».
«Дәрігер мұқият қарап, кәсібилігін көрсетті!»
«Тамаша дәрігер, өз ісінің маманы, оның мұқият назарының арқасында бүгінде өзімді керемет сезінемін».
Елена Николаевна «Авеста» медициналық орталығында жұмыс істейді. Ол терапевт және гастроэнтеролог ретінде қабылдайды, бірақ көбіне кардиолог ретінде келеді. Жүрек-қан тамырлары аурулары біздің қоғамда ең жиі кездеседі. Оларды онкология, инфекциялар немесе жарақаттар басып озуға әлі де мүмкіндігі жоқ (дегенмен «тырысып жатыр»).
Инфаркт пен инсульттер жасарып барады. Қазіргі уақытта кардиологтар мен невропатологтардың пациенттері арасында 30-40 жас аралығындағы адамдар жиі кездеседі.
«Тәжірибемде 24 жастағы пациент болды. Әлсіздік пен нашар жағдайға шағымданды. Әрекет ретінде кардиограмма жазды және бұл инфаркт болды», - деді Елена Николаевна.
Бір сөзбен айтқанда, доктор Александрова бай тәжірибеге ие. Қарағанды мемлекеттік медицина институтын (сол кездегі Қазақстандағы ең үздік деп танылған) бітіргеннен кейін ол «Қарағандыкөмір» кәсіпорнының ауруханасының қабылдау бөлімінің меңгерушісі болып жұмыс істеді. Әртүрлі «профильдегі» науқастарды: гастроэнтерологиялық, пулмонологиялық, кардиологиялық және басқа да аурулармен қабылдауға тура келді.
Дәстүр бойынша біз Елена Николаевнаға TopDoc.me қызметінен сертификатпен және естелік затпен марапаттадық.
Осы мүмкіндікті пайдаланып, дәрігерден кеңес сұрадық: ол кісіге пациент болмау үшін не істеу керек? Жас ұлғайған сайын қысым мен жүрек ауруларынан сақтануға бола ма?
Қимылдаңыздар! Спортпен шұғылданыңыздар, әсіресе жүзу пайдалы, тек суды хлорсыз зарарсыздандыратын бассейндерді қолданыңыздар.
Табиғи өнімдермен тамақтаныңыздар. Мүмкіндік болса, бақша өсіріңіздер, көкөністер мен жемістерді өздеріңіз өсіріңіздер. Сонымен қатар дене жаттығуларын да орындаған боласыздар.
Тағы да тауық өсіре аласыздар — химиясыз пайдалы жұмыртқаларыңыз болады. Күніне екі жұмыртқа — бұл норма, тек пісірілген түрде, қуырылған емес.
Зиянды тағамдардан, темекіден, алкогольден бас тартыңыздар. Денсаулыққа тек табиғи шараптар пайдалы. Айтпақшы, жүзімді де өздеріңіз өсіре аласыздар.
Біздің өмірімізде стресстерден қашу мүмкін емес, сондықтан жүйке жүйеңізді қорғаңыз: автотренингпен айналысыңыз, өз хоббиіңізден ләззат алыңыз, тоқуды бастасаңыз болар еді!
Дәрігер Александрова ұсынған пайдалы кеңестерге құлақ асты деп үміттенеміз. Егер сіздің туыстарыңызға немесе таныстарыңызға тәжірибелі дәрігердің көмегі қажет болса, біздің сайтта өтініш қалдырыңыз немесе 8(727) 22-55-009, +7(707) 22-55-009 нөміріне қоңырау шалыңыз.
