Селдерей шырыны бұрын басқа «суперфудтардың» көлеңкесінде әділетсіз болғанымен, бүгінде «детокс сусын» ретінде таңғажайып танымалдыққа ие болды. Ол организмді тазартуды және токсиндерден арылуға көмектесуді уәде етеді. Алайда, шынымен де оның ерекше тазартқыш қасиеттері бар ма деген сұрақ туындайды. Әрине, селдерей шырыны қоректік заттарға бай, бірақ барлық денсаулық мәселелерін шеше алатын ғажайып эликсир емес. Біз осы сусынның нақты пайдасын және оның зияны бар-жоғын түсінейік.
Балдыркөк шырыны — витаминдер мен минералдардың қоймасы, әсіресе дұрыс тамақтануды көздейтіндер үшін пайдалы. Бір стақан шырын (шамамен 240 мл) мыналарды қамтиды:
Сельдерей шырынында кездесетін бұл қоректік заттар организмнің жасушаларын созылмалы қабыну тудырған зақымданудан қорғауға көмектеседі. Бұл сельдерей шырынын антиоксиданттардың көзі ретінде тамақтануда пайдалы қосымша етеді.
Сусынмен тазалау — бұл ең танымал әдістердің бірі, мұнда кәдімгі рационның орнына тек сельдерей шырынын тұтынады. Мұндай тәсіл ағзаны «тазартуға», токсиндерді шығаруға және жалпы өзін-өзі сезінуді жақсартуға көмектеседі деп саналады. Бірақ толыққанды тағамды шырынмен алмастыру ұсынылмайтынын түсіну маңызды. Сельдерей шырыны ағзаға қажетті барлық макро- және микроэлементтерді қамтамасыз ете алмайды, олар теңгерімді тамақтануда болады.
Сонымен қатар, тек ауылшөп шырынын бірнеше күн бойы қабылдау жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін: талшықтың жеткіліксіздігі, ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың жетіспеушілігі зат алмасуға және жалпы жағдайға әсер етуі мүмкін. Үздік нұсқа — ауылшөп шырынын қазірдің өзінде теңдестірілген рационға қосымша ретінде қосып, азық-түлік әртүрлілігін сақтау.
Айқын артықшылықтарына қарамастан, балдыркөк шырынының да кемшіліктері бар:
Адамның бауыры детоксикация процестерін өз бетімен басқарады, және ешқандай шырын оның қызметтерін алмастыра алмайды. Денсаулығы жақсы бауыр өз тапсырмасын «детокс-көмекшілерсіз» тамаша орындайды.
Ең көп пайда алу үшін, жаңа балғын балдыркөкті жеу ұсынылады. Оның құрамында ас қорытуға пайдалы және тоқтық сезімін ұзақ сақтайтын үлкен мөлшерде талшық бар.
Баланс рационының бөлігі ретінде балдыркөк шырыны расында пайдалы болуы мүмкін. Ол ағзаны нығайтуға көмектесетін маңызды дәрумендер мен антиоксиданттарға бай, бірақ ерекше тазартатын қасиеттерге ие емес. Балдыркөк шырынын тағамға қосу — жақсы идея, бірақ ол толыққанды рационды алмастырмайды және де ағзаны тазартатын керемет құрал емес. Кез-келген жаңа тағам өнімдерін рационға енгізбестен бұрын, балдыркөк шырынын тұтынбас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.
- - - - - - - - - - - -
TopDoc.me сайтында орналастырылған ақпаратты өзін-өзі диагностикалау және өзін-өзі емдеу үшін қолдануға болмайды. Егер қандай да бір аурулар немесе алаңдатарлық белгілер болса, емдеуші дәрігеріңізге жүгініңіз. TopDoc.me сайтындағы ақпарат дәрігердің жеке консультациясын алмастырмайды және тек ақпараттық-анықтамалық сипатқа ие.
- - - - - - - - - - - -
Жақсы дәрігер іздеп жүрсіз бе?
Біздің сервис сізге көмектеседі!
TopDoc.me сайтында сіз кез келген мамандықтағы дәрігерді таба аласыз, дәрігерді еңбек өтіліне, қабылдау құнына, рейтингке және орналасқан жеріне қарай таңдай аласыз. Қабылдауға өтініш қалдырыңыз немесе біздің call-орталығымызға +7(707)2255009. телефон номеріне қоңырау шалыңыз.
Немесе WhatsApp арқылы жазыңыз.
Kүніне біз жүздеген науқасқа сәйкес дәрігер немесе медициналық қызмет табуға көмектесеміз.
