Адамның асқазан-ішек жолында көптеген бактериялар өмір сүреді. Олардың кейбіреулері пайдалы микроорганизмдерге, басқалары патогенді микроорганизмдерге жатады және олар бірге ерекше микрофлора құрайды. Бактериялардың «жақсы» және «жаман» тепе-теңдігі денсаулық пен жағдайдың жақсы болуы үшін маңызды, сондықтан оны қолдау қажет. Аурулар, теңгерімсіз тамақтану, дәрі қабылдау және шамадан тыс жүктеме ішек микрофлорасының тепе-теңсіздігін тудырып, ауыр мәселелерге алып келуі мүмкін. Бактериялардың дұрыс арақатынасын қалпына келтіріп, асқорытудың жұмысын реттеу үшін орындау оңай қарапайым ұсыныстар көмектеседі.
Зерттеушілердің мәліметінше, ересек адамның ішегінде шамамен бір жарым килограмм бактериялар өмір сүреді. Алғашқы микроорганизмдер асқазан-ішек жолында өмірдің алғашқы күндерінен бастап пайда болып, он жасқа дейін микрофлора толық қалыптасады. Ішекте триллиондаған микроорганизмдер тіршілік етеді: бифидобактериялар, лактобактериялар, саңырауқұлақтар және ішек таяқшалары. Олар бірігіп жұмыс істеп, патогенді бактериялардың теріс әсерін тежейді - олардың саны микроорганизмдердің жалпы құрамының 15%-ына дейін жетуі мүмкін. Сондықтан «жаман» бактериялар адамның микробиотасы сау және теңдестірілген болса, ешқандай қауіп төндірмейді.
Олардың барлығы қарапайымдар бір-бірімен тығыз әрекеттеседі және организмнің жағдайына әсер етеді. Егер патогенді бактериялар пайдалы бактерияларға басым болса, микробиотаны бұзу пайда болады. Теңдестірілген микрофлора иммундық жүйеге әсер етеді, витаминдерді өндіру және сіңіруді қамтамасыз етеді, сондай-ақ әртүрлі ауруларға қорғаныш тосқауылын қалыптастырады.
Ішектiң микрофлорасының маңызды қызметі - тағамды қорытуға қатысу. Асқазаннан келген тамақ жіңішке ішектің жоғарғы бөліміне түседі. Мұнда ақуыздар, майлар және көмірсулар ыдырайды. Бұдан әрі соқыр ішекте нәжісте кездесетін ішек таяқшасы мен анаэробтық бактериялар ыдырамай қалған тағам бөлшектерін ыдыратады. Микробиота организмнің қалыпты жұмыс істеуіне қажетті заттарды сіңіруге және ыдыратуға көмектеседі және зиянды заттарды шығарып тастайды. Ас қорыту қызметі ішектің микрофлорасына тікелей байланысты: микрофлора қаншалықты тепе-теңдікте болса, соншалықты көп қоректік элементтер сіңіріледі.
Ішектегі пайдалы бактериялар шырышты қабықшаларды қорғайды. Ішек қабырғаларында мұндай микроорганизмдер неғұрлым көп болса, вирустар мен патогендердің ағзаға ену мүмкіндігі соғұрлым аз болады.
Иммунологтар жиі айтады, ішек – иммунитеттің отаны. Дәл осы ішек микрофлорасы көптеген инфекцияларға қарсы антиденелерді шығарады. Сонымен қатар, пайдалы ішек бактериялары туа біткен иммунитеттің қалыптасуына қатысады, ол бүкіл организмдегі патогендік микробтарды залалсыздандырады.
Адам дәрумендердің көп мөлшерін тамақпен алады, қалған бөлігі – негізінен ішек микрофлорасы арқылы синтезделеді. Мысалы, B тобының дәрумендері тек жіңішке және тоқ ішек бактерияларымен өндіріледі. Сонымен қатар, микробиота дәрумендердің синтезіне ғана емес, сонымен бірге олардың сіңуіне де жауап береді. Осыдан келіп, микрофлора балансы бұзылған жағдайда синтетикалық дәрумендер мен дәрумендік кешендер тиімсіз болатыны анықталады: әлсіреген ішек қабырғалары оларды сіңіре алмайтын болады.
Аш ішек микрофлорасы осы факторларға өте сезімтал, олар бұзылыстарды қоздырады:
Тек ішек микрофлорасының бұзылғанын тек дәрігер анықтай алады. Келесі белгілер дисбалансты көрсетуі мүмкін:
Осы белгілердің бір немесе бірнешеуін байқасаңыз, гастроэнтерологқа бару қажет. Тек дәрігер дисбактериозға арналған нәжіс талдаулары және бактериологиялық себу бойынша сізге дәл диагноз қоя алады.
Iшек микрофлорасын қалпына келтіру үшін уақыт пен шыдамдылық қажет. Теңестірілген рацион және биологиялық қоспаларды қабылдау бұл процесті жылдамдатады.
ДиетаМикрофлораны қалпына келтіріп, кебуді азайтуға пробиотикалық кешендер көмектеседі. Қазақстан нарығындағы ең жақсы нұсқалардың бірі Lactoflorene® Жалпақ іш – бұл Италиядан келген пробиотикалық кешен. Пробиотиктер, ас қорыту ферменттері және құрал құрамындағы экстракттар ішектегі пайдалы және патогенді микроорганизмдердің тепе-теңдігін қалпына келтіруге ықпал етеді. Сонымен қатар, Lactoflorene® Жалпақ іш қабылдау өте оңай: курс бойына тәулігіне тек бір пакетик. Әсерін арттыру және иммунитетті көтеру үшін мұны жылына екі рет жасаған дұрыс.
Ішек микрофлорасының тепе-теңдігінің бұзылуын болжау қиын. Дегенмен алдын алу шараларын орындау және алғашқы күдіктерде дәрігерге жүгіну оңай. Асқазан-ішек жолдарының қалыпты жұмысын қолдап, толыққанды тамақтанып, микрофлораның дисбалансын тудыратын факторлардан аулақ болыңыз.
