Көптеген адамдар уақыттарының басым бөлігін кеңседе жұмыс істеп өткізеді. Оған көбінесе жүйкенің қатты ширығуы және қозғалмайтын өмір салты қатар жүреді. Нәтижесінде, адам қозғалыс аппараты мен нерв жүйесінің әртүрлі ауруларына тап болады.
Денсаулықты жас кезден күту керек, кемел жаста жайсыздықтан азап шекпеу үшін. Егде тартқанда да дені сау және белсенді өмірге көшу ешқашан кеш емес. Өткен айда біз қыркүйек айының үздік дәрігері Ким Владимир Леонидовичтен сұхбат алдық. Ол қолмен емдеу терапияшы, массажист және рефлексотерапевт, және ол басқа біреуден де артық қозғалыс аппаратының денсаулығын сақтау мен ауруларын емдеу жөнінде біледі. Дәрігер кеңес береді:
Сонымен қатар дәрігер спорт пен дене шынықтыру арасында айырмашылық бар екенін атап өтеді. Егер спорт белгілі бір нәтижеге жету үшін қажет болса, дене шынықтыру денсаулық үшін қажет.
Жалпы, біз әріптестермен достық қарым-қатынаста болуға тырысуға кеңес береміз, өйткені тыныш және жайлы ортада жұмыс істеу әрқашан жағымды! Сондай-ақ дұрыс тамақтануды әрдайым есіңізде сақтаңыз. Асқазаныңыздың жеңілдігі және пайдалы, дұрыс тағамдарды тұтыну денеңізге қуат пен қанағат сезімін береді. Шұжықтар, майлы бәліштер, газдалған сусындар, энергетиктер және тәттілер туралы ұмытыңыз. Бұл барлығы (бұған дейін айтылғандай) дене жаттығулары мен белсенді демалыспен бірге жүреді. Сіздің денеңіз сізге риза болады!
