Часто нам приходится слышать жалобы на здоровье от наших бабушек и дедушек. Отдав всю жизнь сложной работе, сейчас они натыкаются на проблемы с различными болезнями. Чаще всего они связаны с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, нервной системой, сахарным диабетом.
Чтобы поддерживать здоровье пожилого человека необходимо не только регулярно посещать врачей, но и соблюдать ежедневные правила. Самая частая ошибка, которую допускают пожилые люди и их близкие – это допуск дефицита общения. То есть здесь круг общения не должен замыкаться только на родственниках. К сожалению, после завершения трудовой карьеры многие пожилые люди прерывают связь со своими коллегами и друзьями. Общение с друзьями и с кем-то не из круга родственников благоприятно повлияет на душевное состояние пожилого. То, что требуется от близких – это попытаться организовать встречу пожилого родственника с его давними знакомыми.
Следующее, на что следует обратить внимание – это физические нагрузки. Достаточное количество движений поможет разогнать и без того замедленный метаболизм, окажет профилактическое действие при болезнях опорно-двигательного аппарата. Также небольшие физические нагрузки весьма полезны для работы сердца и кровеносной системы.
Кстати говоря, почаще «балуйте» своих бабушек и дедушек кроссвордами, или похожими занятиями, которые стимулируют умственную деятельность. Недаром ведь говорят: пока жив мозг, живо и все тело. Регулярная умственная деятельность позволит избежать преждевременного слабоумия и многих болезней, связанных с мозговой и умственной деятельностью.
Особое внимание стоит уделить питанию. Стоить ограничить употребление сахара, жирных и соленых продуктов. Важно употреблять больше клетчатки, овощей. Можно также включить витаминные комплексы. Но стоит помнить, что дополнительные добавки внедрять лучше по консультации врача.
А нужного врача вы всегда можете найти на нашем сервисе по поиску врачей www.TopDoc.me
